Οι πιέσεις και ατελείωτες απαιτήσεις της ζωής, η ένταση, η κόπωση  που εμποδίζουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να χαλαρώσει. Η κόπωση και η εξάντληση μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια. Ανακαλύπτοντας ξανά πώς να ενεργοποιήσετε την ανταπόκριση στη χαλάρωση η οποία δημιουργεί τη βαθιά ανάπαυση, ζωτικότητα, την υγεία, την ηρεμία και την πραγματική εσωτερική-ειρήνη.

• Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τις τεχνικές ζωής που σας ταιριάζουν καλύτερα.

• Χρησιμοποιήστε το πριν από το πρωινό για να προωθήσει ένα ήρεμο μυαλό και να σας προετοιμάσει για την μέρα.

• Ακούστε πριν από τον ύπνο για να προωθήσει μια βαθιά και ξεκούραστο ύπνο.